Жизнь по определённому распорядку - большая удача для тех, кто вынужден совмещать в рамках одного дня сотни дел и задач. Не всегда в таком графике находится время для полноценного приёма пищи, хотя каждый из нас прекрасно понимает всю важность правильного питания. Однако по возможности нам следует продумывать, что приготовить на каждый день.

В идеале человек должен есть как минимум три, а лучше четыре раза в день. Только в этом случае можно всегда чувствовать себя полным сил и энергии. К тому же, регулярные приёмы пищи, временные перерывы между которыми составляют 2-3 часа, помогают противостоять гормону грелину, отвечающему за чувство голода в организме человека.

Утро обязательно должно начинаться с полноценного завтрака. Хотя многие забывают об этом и довольствуются лишь чашечкой бодрящего кофе на голодный желудок. Такой подход абсолютно губителен для здоровья. Пожалуй, именно завтрак - один из самых главных приёмов пищи в течение дня. В это время можно есть практически что угодно, даже самые сладкие и мучные блюда. Ведь впереди ещё столько дел, что все лишние калории будут таять на глазах. Кулинарный портал "Домашний Гуру" подготовил специальный раздел, посвящённый вопросу "Что приготовить на завтрак?". Здесь вас ждут разнообразные рецепты приготовления несложных блюд, способных зарядить энергией любого с самого утра. Блины и омлеты, сырники и творожные запеканки, сэндвичи и салаты, каши и всевозможная выпечка.

Обычно за пару часов до обеда желудок начинает просить подкрепления. На помощь ему придёт, так называемый, второй завтрак. На нашем сайте вы найдёте подборку рецептов блюд, которые идеально подойдут для перекуса.

Обед, как правило, не пропускает никто. Даже офисные сотрудники всегда стремятся покинуть здания бизнес-центров, чтобы перекусить в ближайшем кафе, столовой или ресторане. На выручку им приходят бизнес-ланчи. Однако нет ничего вкуснее полноценного домашнего обеда! С порталом "Домашний Гуру" вы узнаете, как приготовить различные горячие и холодные супы, что подать на второе, какое блюдо выбрать в качестве десерта.

Приём пищи между обедом и ужином называется полдник. Он обязательно присутствует в распорядке дня тех, кто пребывает в больницах, санаториях, домах отдыха и различных лечебных пансионатах. Без полдника не обходятся и дети в детском саду. Однако вечно бегущие по делам взрослые почему-то забывают об этом не менее важном приёме пищи. И напрасно! Перекусив вкусным рогаликом с джемом или сырным конвертиком, можно спокойно дождаться ужина, не испытывая мук голода.

Ужин - приятное для многих времяпрепровождение, когда можно собраться за столом вместе со всеми членами семьи и поделиться своими дневными переживаниями и событиями. Кулинарный портал "Домашний Гуру" также подготовил раздел, в котором собрано большое число рецептов различных блюд для вечерней трапезы. Благодаря нам, вас больше не будет заботить вопрос о том, что приготовить на ужин. Так, вы сможете полностью посвятить себя общению со своими друзьями, родными и близкими.