26.05.2018

Диета по группе крови

Диета по группе крови
19.05.2014
В преддверии любых праздников среди женщин особенно популярной становится тема диет. И хотя до Нового года еще почти два месяца, самое время начать бороться с лишним весом и приводить себя в форму. В мире регулярно появляются все новые и новые диеты, разработанные с участием диетологов, докторов, косметологов, а также звезд эстрады и кино. Однако по-прежнему одной из наиболее популярных и традиционных остается диета по группе крови. 


Этот вариант снижения веса, по мнению многих специалистов, считается наиболее оптимальным и сбалансированным. Разработал данный метод похудения американский врач-натуролог Джеймсotvar_shipovnika.jpg д'Адамо. Он разделил все существующие продукты питания на вредные, полезные и нейтральные. Причем данная градация может изменяться в зависимости от группы крови каждого конкретного человека. Процесс похудания основан на том, что из рациона питания исключаются продукты, которые плохо перевариваются и являются токсичными для организма. За счет этого происходит очищение от токсинов, которые больше всего скапливаются в жировых тканях.  

Диета для I группы крови  


Все люди, имеющие I группу крови, относятся к категории «Охотник». Их количество от общего населения земного шара - 33,5%. Отличительные особенности "охотников": сильный иммунитет, сильная пищеварительная система, а также хороший метаболизм.  К слабым сторонам относятся плохая адаптация к новым диетам и склонность к аллергиям.


Такому типу людей подходит высокопротеиновая диета, основу которой составляет мясо. Рацион питания обязательно должен включать в себя мясные блюда (за исключением блюд из свинины). На заметку можно взять такие рецепты приготовления, как: говядина с айвой, печень в сметане или курица по-тоскански


Также обладателям I группы крови подойдут блюда из рыбы и морепродуктов. Можно приготовить форель на гриле или салат из рукколы с креветками


Помимо этого в рационе «охотников» могут быть некислые фрукты и овощи, ржаной хлеб в ограниченных количествах. 


Следует ограничить употребление круп, в особенности овсянки и пшеницы, а также производных из них.  Допускаются бобовые и гречка. 


salat_s_rukkoloy_i_krevetkami.JPGКатегорически недопустимо употребление капусты (кроме брокколи), кукурузы, кетчупа, маринованных продуктов. 


Из напитков подойдут зеленый чай, отвар шиповника, травяные чаи на основе мяты, имбиря, липы, лакрицы. Кофе из рациона лучше исключить наравне с другими крепкими напитками.  


Диета для II группы крови


Обладатели этой группы крови называются «Земледельцами». 37,8% населения Земли относятся к этому типу. У них довольно чувствительная пищеварительная и нервная системы, слабый иммунитет.  Однако компенсацией для этих недостатков является хорошая адаптивность к изменениям в окружающей среде и в питании, хороший иммунитет при условии соблюдения вегетарианской диеты.


Этому типу подходит полное вегетарианство. Можно приготовить разнообразные блюда из овощей, фруктов, круп, бобовых. Рекомендуется исключить из рациона апельсины и мандарины, бананы, ревень, папайю и кокосы. Также не стоит употреблять морепродукты и некоторые виды рыб (камбала, сельдь, палтус).


Молочные продукты лучше заменить на соевые.


Из напитков подходят кофе, зеленый чай, красное вино. Также можно пить различные соки, все кроме апельсинового.


Рекомендуемые рецепты приготовления: осенний салат, гаспачо, кабачки, жареные с томатами, вареники с картофелем.


Диета для III группы крови


Таких людей называют «Странник, кочевник». Они составляют 20,6% от населения Земли. "Кочевникам" рекомендована смешанная диета. В этом случае простор для фантазии гораздо шире. Подойдут блюда из мяса (кроме свинины, курицы и утки),gaspacho.jpg например, говядина с грибами или баранина с баклажанами.


Можно употреблять молочные продукты, рыбу, яйца, крупы (за исключением пшеницы и гречки), бобовые, овощи (кроме томатов, кукурузы, оливок, тыквы), фрукты (кроме кокоса и ревеня).


Не допускается употребление морепродуктов.


В качестве напитков подойдут зеленый чай, клюквенный, виноградный и ананасовый соки, любые травяные чаи. А вот о томатном соке придется на время забыть.


Диета для IV группы крови


IV группа крови относится к редким - всего 7-8% населения земного шара принадлежат к её носителям. Людям этой группы крови рекомендована умеренно-смешанная диета, по которой очень хорошо регулярно употреблять блюда из таких видов мяса, как кролик, баранина, индейка. Думаете, что приготовить из них? Можно запечь баранину с имбирем на гриле или сделать рагу из кролика.


Допустимы рыбные блюда. Морепродукты из рациона следует исключить. Также рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, нежирные сыры, тофу, орехи, бобовые, различные крупы (кроме кукурузы и гречки), некислые фрукты, а также овощи (кроме перца и черных оливок).


Пить можно кофе, зеленый и ромашковый чай, отвар шиповника, настои женьшеня, имбиря, боярышника.


Данная диета не гарантирует быстрого результата, зато с ее помощью можно худеть планомерно и продуктивно, не ограничивая себя в еде. Достаточно определить список продуктов, соответствующих типу питания по группе крови, и проявить немного фантазии при приготовлении блюд.

 
Скрыть комментарии
Надо меньше есть. Диета Артемия Лебедева
20.03.2018
Несколько лет назад известный дизайнер, изобретатель, бизнесмен, блогер, путешественник Артемий Лебедев сбросил около 20 кг по диете собственного изобретения. В течение некоторого времени он соблюдал диету Пьера Дюкана, но она показалась ему неподходящей. Чтобы соблюдать диету Пьера Дюкана, нужна сила воли. Она представляет собой сложный структурированный подход, разделённый на 4 этапа. Цель первых двух этапов — сбросить вес, а оставшихся — закрепить результат. Каждый этап имеет своё название и свой список продуктов, которые можно есть. Артемий Лебедев убеждён, что все диеты плохи, потому что заставляют страдать, а их авторы обманывают людей, стремясь на этом заработать.далее..
Стройный Новый год: праздники без потерь для фигуры!
08.12.2016
В новогодние праздники мы подвергаемся жесточайшему искушению гастрономическими удовольствиями. Как получить их в полной мере и при этом не набрать вес? "Домашний Гуру" знает ответ!далее..
Вегетарианская диета: никаких сложностей!
20.06.2016
Рацион без мяса - сплошная скука? Вовсе нет! К тому же, у вас есть шанс избавиться от пары-тройки лишних килограммов.далее..
Вкусные и здоровые перекусы
18.04.2016
Правильный перекус - один из залогов стройности, здоровья и хорошего самочувствия.далее..
Диета Николаса Перриконе: вы хотите продлить молодость?
15.02.2016
Диета Николаса Перриконе выделяется среди прочих, так как нацелена, прежде всего, не на похудение, а на сохранение молодости и красоты.далее..
Пост-новогодний детокс: избавляемся от лишнего
11.01.2016
После радостных новогодних праздников для многих наступает время огорчений из-за внезапно появившихся лишних килограммов. Как же с ними бороться?далее..
Экспресс-диеты – источник бессмысленных страданий
10.08.2015
Экспресс-диеты соблазняют нас быстрым результатом - но на самом деле этот результат иллюзорен, а такие эксперименты с похудением могут пойти лишь во вред организму.далее..
SLIM-data: диета без голода
15.06.2015
Диета SLIM-data - спасение для всех, кто хочет похудеть, но при этом не в силах ограничить себя в еде. Эта французская система питания построена так, что вы едите достаточно, чтобы не чувствовать голода, но только те продукты, от которых невозможно поправиться. далее..
Диета CLEAN - диета Юнгера
16.02.2015
CLEAN - революционная диета, изобретённая американским диетологом Алехандро Юнгером. Эта система очищения организма нацелена на похудение, восстановление иммунитета, эмоционального здоровья, а также на омоложение организма.далее..
Система похудения Аллена Карра
11.09.2014
Аллен Карр - знаменитый создатель "лёгкой" методики избавления от вредных привычек. Так ли лёгок его метод на самом деле?далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

22.05.2018 Самые сладкие мандарины: презентация нового сорта

Новый сорт мандаринов «Весеннее солнце» (Spring Sunshine) разработали учёные-селекционеры из Израиля. В испанском городе Валенсия прошло торжественное мероприятие с дегустацией новых плодов. далее..

15.05.2018Индийские учёные вывели новый сорт кукурузы, богатый витамином А

08.05.2018В центре Костромы открылся Музей хлеба

03.05.2018Студенты из Петербурга придумали рецепт мороженого, которое помогает похудеть и увеличивает мышечную массу

Все новости

Статьи о еде

04.05.2018 Постное меню: что приготовить в пост?

Пост — это время физического и душевного очищения. Пост имеет глубокий смысл и связан с духовным ростом и развитием человека. Это тщательная духовная работа. Употребляя в пищу мясо, мы едим себе подоб далее..

18.09.2017Аджика

20.09.2016Секреты чайного гриба

27.06.2016Как и чем питаться в жару

Все статьи о еде

Учимся готовить

16.03.2018 Учимся готовить отвар шиповника

В зимнее время остро ощущается нехватка витаминов. О своём здоровье вы сможете позаботиться сами, приготовив вкусный и полезный отвар шиповника. далее..

09.10.2017Учимся готовить морс

09.08.2016 Спаржа: драгоценный овощ

11.07.2016Готовим блюда из белокочанной капусты

Все статьи

Праздничное меню

27.03.2018 Что приготовить к Пасхе 2018

Праздник Пасхи напоминает о том, что время жертвоприношений прошло, и открывается жизнь вечная. Все традиционные блюда, которые принято готовить к праздничному столу, символизируют победу над смертью. далее..

13.02.2018Что приготовить ко Дню всех влюблённых?

08.02.2018Накрываем стол к Масленице

07.11.2016Что приготовить на новый 2017-й год?

Все меню
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru

Рецепт дня