20.03.2019

Яичный белок. Что приготовить из яичного белка? Как приготовить яичный белок?

Яичный белок
  • Белки, г: 11.1
  • Жиры, г: 0
  • Углеводы, г: 0
  • Энергетическая ценность, ккал: 44.4

Яичный белок является неотъемлемой составляющей яйца, занимая большую его часть (около 67% от объема всего внутреннего содержимого).

По калорийности белок проигрывает желтку, зато в нем много протеина. Помимо этого в его состав входят минеральные вещества, углеводы, аминокислоты, которые самостоятельно человеческий организм синтезировать не в силах.

Яичный белок широко применяется в кулинарии. Без него невозможно приготовить бисквитное тесто или воздушное безе. Взбитый белок обязательно добавляют в суфле, иногда в кисели.

В составе этого ингредиента масса полезных веществ. Он является источником ниацина, который благотворно влияет на работу мозга. Также в белке содержится витамин Н, способствующий лучшей свертываемости крови, и холин, помогающий выводить токсины и яды из печени.

Ученые доказали, что регулярное употребление яичного белка в пищу положительно сказывается на работе сердечнососудистой системы. Помимо этого данный ингредиент поднимает уровень хорошего холестерина в крови человека.


Назад в раздел

Из яичного белка можно приготовить следующие блюда:

Страницы
← предыдущая
следующая →
1
Фото рецепты

Новости о еде

18.03.2019 Конкурс на лучший борщ состоялся в Омске

В Омске впервые состоялся гастрономический конкурс «Борщебаттл» на приготовление лучшего борща. Участники разделились на четыре команды и готовили борщ по старинному рецепту, добавляя него необычные ингредиенты: сельдерей, мочёные яблоки, фасоль, самые разные пряности и приправы. далее..

15.03.2019Грецкие орехи —природное лекарство от депрессии

13.03.2019Зелёная икра из васаби изобретена в Японии

11.03.2019В России будут продавать натуральные биопродукты

Все новости

Статьи о еде

18.02.2019 Зимние согревающие напитки

Во время долгих холодных зимних месяцев организм сильно нуждается в тепле. Даже активный отдых, например, лыжный спорт или катание на коньках не всегда обеспечивает организму достаточно тепла. Возвращ далее..

07.01.2019Орехи. Часть 2

31.12.2018Орехи. Часть 1

03.12.2018Сухофрукты

Все статьи о еде

Учимся готовить

21.01.2019 Учимся готовить домашнюю пиццу

Пицца — блюдо итальянской простонародной кухни. Это блюдо полюбили жители всех стран мира. В древности пицца или плакунтос представляла собой лепёшку из пресного теста, на которую укладывали сыр. Поми далее..

24.12.2018Учимся готовить домашние торты

29.10.2018Что приготовить из тыквы?

08.10.2018Учимся готовить варенье

Все статьи

Праздничное меню

05.03.2019 Блины к Масленице

Блины — это традиционное блюдо на Масленицу, символизирующее весеннее солнце. Выпечка блинов испокон веков считалась священным таинством. Известно великое множество самых разных рецептов приготовления далее..

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

27.03.2018Что приготовить к Пасхе 2018

Все меню

Новости компаний

06.03.2019 Компания Hansa представляет первую коллекцию отдельностоящих СВЧ-печей

В ассортименте компании Hansa впервые появились отдельностоящие СВЧ-печи. В новой коллекции представлены две модели — печь AMGF20E1GFBH с камерой Full Flat и печь AMMF20M1BH X-type. далее..

14.02.2019Компания Hansa представляет коллекцию винных шкафов

14.01.2019Компания Röndell представляет новый френч-пресс Crystal

12.12.2018Компания POLARIS представляет новую кофеварку PCM 1535E Adore Cappuccino

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru