01.11.2024

Еда для мозга

Еда для мозга
11.03.2012

Для того, чтобы успешно справляться с делами на работе, мозг нуждается в правильном питании. В ежедневном рационе должны присутствовать такие витамины, как С, А и Е. большое количество витамина Е содержится в растительном масле, орехах, зелени (особенно в шпинате), а также в яйцах.

Витамин С дает активность мозгу. Его можно найти в таких продуктах, как лимон, грейпфрут и в других цитрусах. Кроме того, витамин С есть в укропе, смородине, шиповнике и облепихе. Поэтому врачи рекомендуют заменить черный чай отваром из шиповника – работоспособность от этого непременно возрастет.

Витамин А, который также необходим для работы мозга, содержится в печени трески, молоке и молочных продуктах, болгарском перце и в рыбе. Для поддержания и улучшения памяти необходимо регулярное употребление фолиевой кислоты, которая присутствует в злаках.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Музей горчицы открыли в Волгограде
19.05.2014
В Волгограде открылся музей, посвящённых горчице. Волгоградская Сарепта долгое время была основным центром российского горчичного производства, и теперь здесь можно узнать всё об этой приправе. далее..
Щавель поможет вашему сердцу!
16.05.2014
Щавель - крайне полезная зелень. Содержащийся в нём комплекс веществ способен положительно влиять на здоровье сердца и сосудов, уберегая нас от большинства болезней.далее..
Самый длинный бутерброд с килькой сделали в Таллинне
16.05.2014
Открытие праздника "День Таллинна" ознаменовалось рекордом: в честь события был изготовлен самый длинный в мире бутерброд с килькой - около 22 метров в длину!далее..
Приз зрительских симпатий для посольского шеф-повара
16.05.2014
Шеф-повар посольства РФ в США Роман Щадрин получил приз зрительских симпатий на конкурсе шеф-поваров посольств в Вашингтоне, приготовив мороженое из сёмги.далее..
Новый вид овсянки спасёт от сердечных болезней
15.05.2014
В Европе был разработан новый сорт овсяных хлопьев, обогащённых бета-глюканом. Они обладают свойством эффективно понижать уровень холестерина и сахара в крови.далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

03.06.2019 Почему тёмный шоколад отличается таким неповторимым ароматом?

Тёмный шоколад отличается приятным и притягательным ароматом и сложной вкусовой гаммой. Прежде было известно, что в тёмном шоколаде содержатся более 600 химических соединений, в число которых входят и ароматические вещества. Но свойства этих ароматических веществ были не слишком подробно изучены. Тем не менее учёным было известно, что все ароматические вещества действуют вместе и создают уникальны далее..

31.05.2019Будущим мамам нужно есть орехи: это полезно для интеллекта детей

29.05.2019Питательный белок из вулканических источников

27.05.2019Поиск пищи в лесу: новые идеи скандинавской кухни

Все новости

Статьи о еде

20.05.2019 Ароматная, вкусная и полезная зелень

Душистые и ароматные травы и их целебные свойства были известны со времён глубокой древности. Первобытные люди научились добавлять травы в пищу, тем самым придавая ей более приятный вкус. Знахари и це далее..

06.05.2019Грибы. Часть 2

29.04.2019Грибы. Часть 1

18.02.2019Зимние согревающие напитки

Все статьи о еде

Учимся готовить

27.05.2019 Что приготовить из редиса

Одним из самых ранних урожаев, собранных в этом году, был урожай первого весеннего корнеплода — редиса. Название овоща произошло от латинского слова «radix», что означает «корень». По легенде первый с далее..

13.05.2019Способы приготовления грибов

18.03.2019Учимся готовить витаминные напитки

21.01.2019Учимся готовить домашнюю пиццу

Все статьи

Праздничное меню

22.04.2019 Что приготовить к Пасхе 2019

В этом году православные будут отмечать Пасху 28 апреля, а католики — 21 апреля; иудеи празднуют Песах с 19 по 27 апреля включительно. Светлый и добрый праздник объединяет разные народы и культуры. С далее..

05.03.2019Блины к Масленице

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

Все меню

Новости компаний

27.05.2019 Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Ajour из нержавеющей стали

Новая коллекция посуды Ajour, выпущенная компанией Röndell, отличается уникальным изящным дизайном. Внешний корпус посуды из коллекции Ajour украшен кружевами. Это очень актуальный дизайнерский т далее..

08.05.2019Компания Polaris представляет мощный погружной блендер PHB 1036AL Titan

24.04.2019Компания VITEK представляет кухонную машину VT-1437

05.04.2019Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Red Edition

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013-2024 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru