15.07.2019

Семена подсолнечника. Что приготовить из семян подсолнечника? Как приготовить семена подсолнечника?

Семена подсолнечника
  • Белки, г: 0
  • Жиры, г: 0
  • Углеводы, г: 0
  • Энергетическая ценность, ккал: 0

Семена подсолнечника – лакомство, которое очень любят в России. Чаще всего их употребляют в жареном виде, но можно есть их и в сыром – так они, безусловно, полезнее.

Обжаренные семечки принято «лузгать» - расщеплять скорлупу зубами и поедать содержимое. Неумеренное увлечение этим может привести к повреждению зубной эмали. Также неумеренное употребление семечек приводит к язве желудка, обострению аппендикса, гастриту, ожирению. Кроме того, семечки плохо влияют на голосовые связки, поэтому певцам их грызть категорически противопоказано. Но польза семечек также велика: в них содержится большое количество витаминов А, D, E, разнообразных микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот, белка, жира и углеводов. Употребление семечек благотворно влияет на кожу, волосы и ногти, на состояние слизистых оболочек полости рта. Также лузганье семечек помогает перебить аппетит, успокаивает нервы, бодрит.

Семечки лучше не жарить, а сушить в духовке – так они будут полезнее. Тем более, что всегда есть рис их пережарить - при этом в семечках образуется масса канцерогенов. Также корни подсолнечника имеют свойство впитывать из почвы все вещества – как полезные, так и вредные. Поэтому необходимо покупать только семечки, выращенные в экологически чистом районе. Наиболее вредное вещество, которое может оказаться в семечках – кадмий.

Семечки не только жарят или сушат – из молодых семян делают козинаки, халву. Также очищенные семечки можно добавлять в салаты.


Назад в раздел

Из семян подсолнечника можно приготовить следующие блюда:

Страницы
← предыдущая
следующая →
1
Фото рецепты

Новости о еде

03.06.2019 Почему тёмный шоколад отличается таким неповторимым ароматом?

Тёмный шоколад отличается приятным и притягательным ароматом и сложной вкусовой гаммой. Прежде было известно, что в тёмном шоколаде содержатся более 600 химических соединений, в число которых входят и ароматические вещества. Но свойства этих ароматических веществ были не слишком подробно изучены. Тем не менее учёным было известно, что все ароматические вещества действуют вместе и создают уникальны далее..

31.05.2019Будущим мамам нужно есть орехи: это полезно для интеллекта детей

29.05.2019Питательный белок из вулканических источников

27.05.2019Поиск пищи в лесу: новые идеи скандинавской кухни

Все новости

Статьи о еде

20.05.2019 Ароматная, вкусная и полезная зелень

Душистые и ароматные травы и их целебные свойства были известны со времён глубокой древности. Первобытные люди научились добавлять травы в пищу, тем самым придавая ей более приятный вкус. Знахари и це далее..

06.05.2019Грибы. Часть 2

29.04.2019Грибы. Часть 1

18.02.2019Зимние согревающие напитки

Все статьи о еде

Учимся готовить

27.05.2019 Что приготовить из редиса

Одним из самых ранних урожаев, собранных в этом году, был урожай первого весеннего корнеплода — редиса. Название овоща произошло от латинского слова «radix», что означает «корень». По легенде первый с далее..

13.05.2019Способы приготовления грибов

18.03.2019Учимся готовить витаминные напитки

21.01.2019Учимся готовить домашнюю пиццу

Все статьи

Праздничное меню

22.04.2019 Что приготовить к Пасхе 2019

В этом году православные будут отмечать Пасху 28 апреля, а католики — 21 апреля; иудеи празднуют Песах с 19 по 27 апреля включительно. Светлый и добрый праздник объединяет разные народы и культуры. С далее..

05.03.2019Блины к Масленице

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

Все меню

Новости компаний

27.05.2019 Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Ajour из нержавеющей стали

Новая коллекция посуды Ajour, выпущенная компанией Röndell, отличается уникальным изящным дизайном. Внешний корпус посуды из коллекции Ajour украшен кружевами. Это очень актуальный дизайнерский т далее..

08.05.2019Компания Polaris представляет мощный погружной блендер PHB 1036AL Titan

24.04.2019Компания VITEK представляет кухонную машину VT-1437

05.04.2019Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Red Edition

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013-2019 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru