18.06.2018

Инжир сушёный. Что приготовить из инжира сушёного? Как приготовить инжир сушёный?

Инжир сушёный
  • Белки, г: 2.8
  • Жиры, г: 0.8
  • Углеводы, г: 44.8
  • Энергетическая ценность, ккал: 197.6

Инжир сушёный – очень питательный и полезный сухофрукт. Делают его путём сушки плодов инжира на солнце или в духовке при температуре 45 – 55 градусов. Сушёный инжир сохраняет все свойства свежего плода, но при этом, в отличие от него, пригоден для длительного хранения и транспортировки. В нём много природных сахаров, высокое содержание белка, а также клетчатки, благодаря чему его употребление вызывает длительное ощущение сытости. В сушёном инжире содержатся клетчатка, магний, калий, витамины группы В. Также в нём много железа, благодаря чему употребление инжира в пищу способствует улучшению состава крови. Сушёный инжир хорошо влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, укрепляя стенки сосудов и капилляров, а также стимулирует работу кишечника, помогая при запорах.

Сушёный инжир сложно назвать диетическим продуктом, так как в нём много калорий из-за высокого содержания сахара, однако его умеренное употребление не нанесёт вам никакого вреда. Употребление инжира улучшает умственную деятельность, повышает работоспособность и дарит хорошее настроение – это ли не повод съесть пару вкусных сушёных ягод?

Есть у инжира, конечно, и противопоказания, но не слишком серьёзные: не стоит есть его вместе с другими сухофруктами, это может привести к повышенному газообразованию. Также надо помнить о слабительном эффекте этого сухофрукта: соблюдайте умеренность! Стоит избегать инжира людям с сахарным диабетом, избыточным весом, проблемами кишечника, панкреатитом.

С добавлением сушёного инжира можно приготовить выпечку, начинку для пирогов. Можно делать из него компоты, а также инжирное молоко – для этого сушёные ягоды толкут с сахаром, настаивают 4-5 часов, а затем соединяют настой с холодным молоком.


Назад в раздел

Из инжира сушёного можно приготовить следующие блюда:

Страницы
← предыдущая
следующая →
1
Фото рецепты

Статьи о еде

04.05.2018 Постное меню: что приготовить в пост?

Пост — это время физического и душевного очищения. Пост имеет глубокий смысл и связан с духовным ростом и развитием человека. Это тщательная духовная работа. Употребляя в пищу мясо, мы едим себе подоб далее..

18.09.2017Аджика

20.09.2016Секреты чайного гриба

27.06.2016Как и чем питаться в жару

Все статьи о еде

Учимся готовить

16.03.2018 Учимся готовить отвар шиповника

В зимнее время остро ощущается нехватка витаминов. О своём здоровье вы сможете позаботиться сами, приготовив вкусный и полезный отвар шиповника. далее..

09.10.2017Учимся готовить морс

09.08.2016 Спаржа: драгоценный овощ

11.07.2016Готовим блюда из белокочанной капусты

Все статьи

Праздничное меню

27.03.2018 Что приготовить к Пасхе 2018

Праздник Пасхи напоминает о том, что время жертвоприношений прошло, и открывается жизнь вечная. Все традиционные блюда, которые принято готовить к праздничному столу, символизируют победу над смертью. далее..

13.02.2018Что приготовить ко Дню всех влюблённых?

08.02.2018Накрываем стол к Масленице

07.11.2016Что приготовить на новый 2017-й год?

Все меню
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru