20.03.2019

Новогодний стол: как не переесть?

Новогодний стол: как не переесть?
31.12.2014
Чтобы Новый год не превратился в безудержный праздник живота, наутро после которого вас будут расстраивать лишние килограммы и плохое самочувствие, последуйте нескольким простым правилам.

1) Маленькие порции! Даже самого лёгкого салатика накладывайте не больше одной ложки, а порция горячего должна быть не больше вашей ладони (только ладони, без пальцев). Единственное, что вы можете есть без ограничений - свежие овощи.

2) Не ждите до полуночи. Для ваших биологических часов новогодняя ночь - всё-таки обычная ночь, когда обмен веществ замедляется, поэтому все основные блюда лучше съесть в более-менее привычное время. Начните застолье в 7-8 часов вечера.

3) Ешьте оливье. Это полезный и сытный салат, которым вы быстро наедитесь. Чтобы уменьшить калорийность, замените колбасу на курицу или говядину, а майонез используйте "лёгкий".

4) Начинайте с горячего, а не с салатов. После горячей и сытной пищи вам не захочется есть другие блюда в большом количестве.

5) Избегайте жирной пищи. Это не только вред для фигуры, но и огромная нагрузка на печень. Она может вызвать даже состояние "ферментативной усталости" - печень на время потеряет способность перерабатывать алкоголь.

6) После 12 ешьте овощи. Это позволит избежать падения сахара в крови, справиться с большим количеством алкоголя и просто безопасно удовлетворить тягу что-нибудь погрызть.

7) Будьте осторожны с соками. В них крайне много быстрых углеводов! Минздрав советует ограничиваться одним стаканом сока в день. Если вы очень любите соки, то пейте чистые - апельсиновый и яблочный, а лучше всего - овощные соки. Избегайте нектаров и сложносоставных соков.
Конкурс на лучший борщ состоялся в Омске
18.03.2019
В Омске впервые состоялся гастрономический конкурс «Борщебаттл» на приготовление лучшего борща. Участники разделились на четыре команды и готовили борщ по старинному рецепту, добавляя него необычные ингредиенты: сельдерей, мочёные яблоки, фасоль, самые разные пряности и приправы.далее..
Грецкие орехи —природное лекарство от депрессии
15.03.2019
Учёные из Калифорнийского университета провели исследование, которое показало, что ежедневное употребление в пищу грецких орехов защищает человека от возникновения депрессии. Грецкие орехи содержат много полезных веществ, в том числе микроэлементы, оказывающие благоприятное воздействие на психику.далее..
Зелёная икра из васаби изобретена в Японии
13.03.2019
Учёные-изобретатели из фирмы Tamaruya в городе Сидзуоки придумали и приготовили уникальную зелёную икру из растения васаби. Икринки, наполненные изнутри густой зелёной пастой, получили название Wasa Beads («Бусины васаби»).далее..
В России будут продавать натуральные биопродукты
11.03.2019
Натуральные органические биопродукты, богатые всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, в недалёком будущем появятся на прилавках магазинов во всех городах России. Для этих биопродуктов в супермаркетах отведут отдельные полки.далее..
Чёрные яблоки в горах Тибета
06.03.2019
В горах Тибета растёт редчайший уникальный сорт яблок под названием «Черный бриллиант» (Black Diamond). Его красивые сочные плоды отличаются чёрным или тёмно-фиолетовым цветом. Яблони растут на высоте около 3100 метров над уровнем моря. В саду, расположенном на территории площадью 50 гектаров, растёт сад.далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

18.03.2019 Конкурс на лучший борщ состоялся в Омске

В Омске впервые состоялся гастрономический конкурс «Борщебаттл» на приготовление лучшего борща. Участники разделились на четыре команды и готовили борщ по старинному рецепту, добавляя него необычные ингредиенты: сельдерей, мочёные яблоки, фасоль, самые разные пряности и приправы. далее..

15.03.2019Грецкие орехи —природное лекарство от депрессии

13.03.2019Зелёная икра из васаби изобретена в Японии

11.03.2019В России будут продавать натуральные биопродукты

Все новости

Статьи о еде

18.02.2019 Зимние согревающие напитки

Во время долгих холодных зимних месяцев организм сильно нуждается в тепле. Даже активный отдых, например, лыжный спорт или катание на коньках не всегда обеспечивает организму достаточно тепла. Возвращ далее..

07.01.2019Орехи. Часть 2

31.12.2018Орехи. Часть 1

03.12.2018Сухофрукты

Все статьи о еде

Учимся готовить

21.01.2019 Учимся готовить домашнюю пиццу

Пицца — блюдо итальянской простонародной кухни. Это блюдо полюбили жители всех стран мира. В древности пицца или плакунтос представляла собой лепёшку из пресного теста, на которую укладывали сыр. Поми далее..

24.12.2018Учимся готовить домашние торты

29.10.2018Что приготовить из тыквы?

08.10.2018Учимся готовить варенье

Все статьи

Праздничное меню

05.03.2019 Блины к Масленице

Блины — это традиционное блюдо на Масленицу, символизирующее весеннее солнце. Выпечка блинов испокон веков считалась священным таинством. Известно великое множество самых разных рецептов приготовления далее..

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

27.03.2018Что приготовить к Пасхе 2018

Все меню

Новости компаний

06.03.2019 Компания Hansa представляет первую коллекцию отдельностоящих СВЧ-печей

В ассортименте компании Hansa впервые появились отдельностоящие СВЧ-печи. В новой коллекции представлены две модели — печь AMGF20E1GFBH с камерой Full Flat и печь AMMF20M1BH X-type. далее..

14.02.2019Компания Hansa представляет коллекцию винных шкафов

14.01.2019Компания Röndell представляет новый френч-пресс Crystal

12.12.2018Компания POLARIS представляет новую кофеварку PCM 1535E Adore Cappuccino

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru

Рецепт дня