В Технологическом университете Суинберна определили, что кровяное давление у тех людей, которые привыкли по утрам пить фруктовый сок, ощутимо выше, чем у тех, кто не пьёт его регулярно.
Давление повышается из-за сахара, который содержится во фруктовом соке в большой концентрации. Сахар вызывает артериальную гипертензию, которая, в свою очередь, ведёт к диабету и ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям.
Апельсиновый сок, согласно исследованиям, наносит организму почти такой же вред, как сладкая газированная вода. В одном стакане сока содержится примерно 7 чайных ложек сахара, что больше ежедневной нормы, рекомендованной ВОЗ взрослому человеку.
Лучше всего отказаться от соков и есть свежие фрукты, говорят специалисты.
