Американский профессор из Института психиатрии в Клифтоне объяснил этот феномен тем, что зимой происходит сокращение светового дня, в связи с чем наблюдается недостаток солнечного света (а вместе с ним и витамина D). Помимо этого, у некоторых людей, по словам ученого, новогодние праздники ассоциируются с неприятными событиями, всплывающими в воспоминаниях, что также ведет к развитию расстройств. По его мнению. Для назначения конкретного лечения, необходимо выявить первопричину возникновения болезни.
В случаях, когда депрессия проявляется только в зимний период времени, речь идет о САР (сезонное аффективное расстройство). Основными симптомами являются: упадок сил, нарушение аппетита, сна, снижение концентрации внимания, усталость, апатия. В случае проявления подобных реакций необходимо обратиться за помощью к специалистам. Наиболее эффективным способом борьбы с депрессией, по мнению ученых, является светолечение, которое проводится при помощи флуоресцентных ламп. Рекомендуемое время сеанса – от 15 до 30 минут по утрам.
Если светолечение не дало ощутимых результатов. Врачи могут прописать курс антидепрессантов (например, Велбутрин). Но принимать их следует только под чутким контролем лечащего врача во избежание негативных последствий. В любом случае, врачи рекомендуют всем в зимний период времени почаще бывать на свежем воздухе и выполнять физические упражнения.
Улыбайтесь чаще и не болейте!
