Именно перекусы нездоровой едой – сладостями или чем-нибудь жирным – приводят к набору лишнего веса. Мировые учёные призадумались, как победить желание съесть что-то «неправильное».
Австралийские учёные рекомендуют: если так и хочется перехватить чипсов или шоколадный батончик, понюхайте цветок или духи с цветочным ароматом. Приятный аромат цветов приглушает тягу к еде, в достаточной мере насыщая потребность мозга в приятных ощущениях. Эффективнее всего в этом плане оказался аромат цветов жасмина. Главные критерии подбора аромата для борьбы с перекусами – нежность, приятность и ненавязчивость.
