Существует прямая связь между продолжительностью жизни, сохранением молодости и употреблением орехов! Долгосрочные наблюдения позволили учёным из Бостона утверждать, что ежедневное употребление небольшой порции орехов позволяет снизить риск разнообразных заболеваний более чем на 19%, способствует снижению веса, а также подсознательно толкает к формированию других полезных привычек: к спорту, активному отдыху, правильному питанию.
Полезным учёные назвали количество орехов, по весу равное 30 г. Употреблять можно, в общем-то, любой любимый сорт. Если нет возможности употреблять орехи каждый день, или если вы их не любите, можно начать с двух раз в неделю.
