Американские специалисты, работающие в направлении здорового питания, составили список натуральных продуктов, которые могут помочь уберечь организм от простуды в межсезонье. Список составлен на основе нескольких исследований.
Первое место в списке занимает чай с чесноком. Если же Вас смущает чесночный запах, можно готовить отвар из раздавленных долек чеснока. Чай с чесноком можно подсластить добавлением мёда.
Второе место в списке досталось луку. Есть очень щадящий способ употребления лука: нужно нарезать красный лук кружочками и уложить его в банку, чередуя слой лука со слоем мёда. Через несколько часов в банке образуется луково-медовый сироп – очень эффективное средство борьбы с кашлем.
Для того, чтобы смягчить боль в горле, можно использовать смесь лимона с мёдом. Для этого нужно измельчить лимон, добавить мёд, смесь хорошенько перемешать (можно для этого использовать блендер). Для наилучшего эффекта рекомендуется принимать полученную смесь по нескольку раз в день.
