На сегодняшний день люди осведомлены о том. Что жирная пища вредна для организма, а овощи и фрукты несут в себе пользу для здоровья. Но, помимо пользы, употребление фруктов может негативно сказаться на здоровье. К таким выводам недавно пришли ученые, которые проводили исследования, касающиеся различных способов сбросить лишний вес.
Диеты с повышенным содержанием фруктов в рационе противопоказаны диабетикам и людям, склонны к полноте. Все это связано с тем, что в состав фруктов входит большое количество плодового сахара, который не способен умерить чувство голода у человека. Поэтому, употребляя фрукты, человек не в состоянии уследить за их количеством. А, чем больше фруктов съедено – тем больше калорий получено.
Кроме того, сахар, содержащийся во фруктах, плохо сказывается на состоянии зубов. Не всегда после приема фруктов удается почистить зубы, и весь сахар остается на эмали зубов, постепенно разрушая ее. Помимо этого, фрукты провоцируют повышение триглицеридов и глюкозы в крови, что увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
