Ни для кого не секрет, что для поддержания собственной жизнедеятельности, организму ежедневно требуется не менее 1,5 тысяч килокалорий. При этом важно выбирать правильную и здоровую еду. Ведь от этого зависит поддержание нормальной температуры тела, сердечной деятельности, поддержание работы мозга.
При активной умственной деятельности потребность в калориях возрастает. И важно выбирать сбалансированную еду, в которой бы содержался оптимальный уровень белков, жиров и углеводов.
Например, гранат богат полезными веществами. Гранат способен снижать давление, эффективен в борьбе с холестерином, который способен спровоцировать инсульты и инфаркты.
Кроме того, благодаря высокому содержанию витамина С и калия, гранат полезен для сердечно-сосудистой деятельности. Гранат обладает антивирусными и антибактериальными свойствами, и часто используется при лечении и профилактике простудных заболеваний.
