29.12.2024

Обманем организм комплексно

Обманем организм комплексно
03.02.2012

За время зимовки организм набирает лишние килограммы, от которых можно и нужно избавляться!

Лучше отказаться от чрезмерного употребления сладостей, но если вы не можете побороть привязанность, то можно хотя бы обхитрить организм, съедая сладкое в очень маленьких дозах. Так вы не приносите стресс организму, лишая его сладкого, и в то же время удовлетворяете себя в получении удовольствия.

За счет гормональной перестройки организма на «зимнее» время, организму постоянно нужны поступления углеводов, и откладываются они в самых ненужных местах. Для поддержания фигуры в зимнее время года можно прибегнуть к хитрости замены сладкого на полезное.

Сладкие булочки можно заменить на фрукты и овощи, или сухофрукты. Лучше пить свежевыжатые соки. Цитрусовые соки богаты витамином С, а морковный сок со сливками - каротином, в соке сельдерея разнообразие полезных веществ. Фрукты и овощи лучше резать маленькими кусочками, так насыщение организма происходит быстрее.

Ну и, конечно же, вся кладезь витаминов содержится в сухофруктах и орехах. На прилавках магазинов их большое разнообразие! В них присутствуют ценные микроэлементы, кальций, железо, магний и множество витаминов. Зимой лучше заниматься спортом на улице (лыжи, коньки), и желательно делать нагрузки на нижнюю часть тела (там, где откладывается жир). Одновременно вы повышаете иммунитет и работаете над мышцами ног и бедер.

Хорошего вам тонуса и настроения!

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Для российских властей испекут почти 20 000 куличей
08.04.2015
7 апреля комбинаты питания, обслуживающие Администрацию Президента, Госдуму и другие федеральные органы власти, начали традиционную предпраздничную торговлю.далее..
Молочные продукты против диабета
07.04.2015
Чтобы снизить риск диабета, в обязательном порядке нужно есть молочные продукты, говорят учёные.далее..
Гранат - эликсир молодости от природы
06.04.2015
Гранат - волшебный фрукт, который позволяет надолго сохранить здоровье, а также молодость и красоту лица.далее..
Кофе уменьшает риск рака печени
03.04.2015
Точного алгоритма по предотвращению этого заболевания пока нет, однако любители кофе на 14 % лучше защищены от него, чем те, кто кофе не пьёт. далее..
Кулинария продлевает жизнь
02.04.2015
Учёные открыли секрет долголетия: чтобы улучшить качество своей жизни и прожить дольше, нужно просто полюбить домашнюю еду.далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

03.06.2019 Почему тёмный шоколад отличается таким неповторимым ароматом?

Тёмный шоколад отличается приятным и притягательным ароматом и сложной вкусовой гаммой. Прежде было известно, что в тёмном шоколаде содержатся более 600 химических соединений, в число которых входят и ароматические вещества. Но свойства этих ароматических веществ были не слишком подробно изучены. Тем не менее учёным было известно, что все ароматические вещества действуют вместе и создают уникальны далее..

31.05.2019Будущим мамам нужно есть орехи: это полезно для интеллекта детей

29.05.2019Питательный белок из вулканических источников

27.05.2019Поиск пищи в лесу: новые идеи скандинавской кухни

Все новости

Статьи о еде

20.05.2019 Ароматная, вкусная и полезная зелень

Душистые и ароматные травы и их целебные свойства были известны со времён глубокой древности. Первобытные люди научились добавлять травы в пищу, тем самым придавая ей более приятный вкус. Знахари и це далее..

06.05.2019Грибы. Часть 2

29.04.2019Грибы. Часть 1

18.02.2019Зимние согревающие напитки

Все статьи о еде

Учимся готовить

27.05.2019 Что приготовить из редиса

Одним из самых ранних урожаев, собранных в этом году, был урожай первого весеннего корнеплода — редиса. Название овоща произошло от латинского слова «radix», что означает «корень». По легенде первый с далее..

13.05.2019Способы приготовления грибов

18.03.2019Учимся готовить витаминные напитки

21.01.2019Учимся готовить домашнюю пиццу

Все статьи

Праздничное меню

22.04.2019 Что приготовить к Пасхе 2019

В этом году православные будут отмечать Пасху 28 апреля, а католики — 21 апреля; иудеи празднуют Песах с 19 по 27 апреля включительно. Светлый и добрый праздник объединяет разные народы и культуры. С далее..

05.03.2019Блины к Масленице

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

Все меню

Новости компаний

27.05.2019 Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Ajour из нержавеющей стали

Новая коллекция посуды Ajour, выпущенная компанией Röndell, отличается уникальным изящным дизайном. Внешний корпус посуды из коллекции Ajour украшен кружевами. Это очень актуальный дизайнерский т далее..

08.05.2019Компания Polaris представляет мощный погружной блендер PHB 1036AL Titan

24.04.2019Компания VITEK представляет кухонную машину VT-1437

05.04.2019Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Red Edition

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013-2024 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru