17.06.2024

Улыбайтесь на здоровье!

Улыбайтесь на здоровье!
20.10.2011

Природа вновь балует нас своей осенней наготой, которая правда не так хороша, ведь осень – пора, когда осознаешь, что лето уже позади, а впереди…

Слякоть, мокрые дороги, уныние души, а следственно ослабление здоровья, а как не хочется быть заваленным носовыми платками, и одеялами.

Сегодня вы решили быть здоровыми и подготовится к наступающим холодам, что же поможет быть во все оружии. Начнем с того, что укрепление иммунитета вещь кропотливая, требующая долгого и осознанного подхода.

Во-первых, похвалим тех, кто все лето запасался витаминами, поедая в огромных количествах разнообразные ягоды и фрукты, так богатые содержанием все возможных витаминов, эти люди уже на пол пути к крепкому здоровью!

Во-вторых, отметим те пути к оздоровлению, которые и сейчас помогут избежать вам нелепых простуд. Конечно, одним из главных способов является закаливание организма, обливание холодной водой, контрастные души, только начинающим свой путь, надо быть все же аккуратней, резкое приобщение к оздоровительным процедурам, может только навредить!

Теперь обратимся к осеннему меню. Конечно, в отличие от лета, нам чаще хочется покушать чего-нибудь более плотного, что не мудрено, наш организм готовит себя к холодам. Тем не менее, не стоит пренебрегать и давно проверенными «бабушкиными рецептами» по укреплению иммунитета.

Ешьте больше кисломолочных продуктов, они хорошо влияют на пищеварительную систему, обогащают организм микроэлементами и бифидобактериям, которые оживляют нас и обновляют. Не забывайте про такие замечательные угощения как сушеные фрукты (курага, изюм, чернослив, финики, инжир), а если еще мы приготовим из них лакомство, добавив меда и орехов, то ценность такого продукта увеличится в огромное количество раз, а для вас это будет просто витаминным и энергетическим коктейлем, да еще и заменит привычные сладости из мучных продуктов, а соответственно сбережет фигуру. Помимо сухофруктов включите в свой рацион напитки собственного приготовления, а именно отвары из шиповника, черной смородины, черноплодной рябины.

И еще один очень важный момент! Успеха можно достичь только в том случае, если вы сами этого захотите. Эффективность вашего труда по укреплению иммунитета напрямую зависит от настроения, веры в свои возможности и отсутствия стрессов.

Будьте жизнерадостными, улыбайтесь, научитесь видеть только хорошее, и тогда все задуманное вами обязательно исполнится.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Разнообразное меню для марсианских колонистов
20.08.2013
Будущая колонизация Марса ставит перед учёными множество вопросов. Один из них - чем будут питаться члены первых экспедиций? Требования к космической еде просты: она должна долго храниться, а также быть вкусной и разнообразной. Последние два требования оказалось наиболее сложно соблюсти. далее..
Сладкое лекарство от любых ран
19.08.2013
Мёд - древнейший из известных человечеству антибиотиков. В наши дни его использование вновь актуально: уникальные природные свойства мёда, улучшенные с помощью биоинженерии, позволили получить эфефктивнейшее средство для заживления ран.далее..
Опасности еды перед экраном
16.08.2013
Все понимают, что есть перед экраном вредно, но не все понимают, почему. А ведь этим мы можем уничтожить саму возможность получения удовольствия от вкуса пищи!далее..
Арбуз: польза для спортсменов
15.08.2013
Арбуз - очень полезная ягода для всех любителей спорта. Употребление его сока и мякоти позволит снять боль в мышцах после интенсивных физических упражнений.далее..
14 августа - Медовый Спас
14.08.2013
Сегодня по всей России отмечают Медовый Спас - официальный день начала сбора мёда с пасек. По всей стране проходят ярмарки, где можно приобрести самые свежие и качественные продукты пчеловодства, а в церквях освящают первые выломанные соты. далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

03.06.2019 Почему тёмный шоколад отличается таким неповторимым ароматом?

Тёмный шоколад отличается приятным и притягательным ароматом и сложной вкусовой гаммой. Прежде было известно, что в тёмном шоколаде содержатся более 600 химических соединений, в число которых входят и ароматические вещества. Но свойства этих ароматических веществ были не слишком подробно изучены. Тем не менее учёным было известно, что все ароматические вещества действуют вместе и создают уникальны далее..

31.05.2019Будущим мамам нужно есть орехи: это полезно для интеллекта детей

29.05.2019Питательный белок из вулканических источников

27.05.2019Поиск пищи в лесу: новые идеи скандинавской кухни

Все новости

Статьи о еде

20.05.2019 Ароматная, вкусная и полезная зелень

Душистые и ароматные травы и их целебные свойства были известны со времён глубокой древности. Первобытные люди научились добавлять травы в пищу, тем самым придавая ей более приятный вкус. Знахари и це далее..

06.05.2019Грибы. Часть 2

29.04.2019Грибы. Часть 1

18.02.2019Зимние согревающие напитки

Все статьи о еде

Учимся готовить

27.05.2019 Что приготовить из редиса

Одним из самых ранних урожаев, собранных в этом году, был урожай первого весеннего корнеплода — редиса. Название овоща произошло от латинского слова «radix», что означает «корень». По легенде первый с далее..

13.05.2019Способы приготовления грибов

18.03.2019Учимся готовить витаминные напитки

21.01.2019Учимся готовить домашнюю пиццу

Все статьи

Праздничное меню

22.04.2019 Что приготовить к Пасхе 2019

В этом году православные будут отмечать Пасху 28 апреля, а католики — 21 апреля; иудеи празднуют Песах с 19 по 27 апреля включительно. Светлый и добрый праздник объединяет разные народы и культуры. С далее..

05.03.2019Блины к Масленице

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

Все меню

Новости компаний

27.05.2019 Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Ajour из нержавеющей стали

Новая коллекция посуды Ajour, выпущенная компанией Röndell, отличается уникальным изящным дизайном. Внешний корпус посуды из коллекции Ajour украшен кружевами. Это очень актуальный дизайнерский т далее..

08.05.2019Компания Polaris представляет мощный погружной блендер PHB 1036AL Titan

24.04.2019Компания VITEK представляет кухонную машину VT-1437

05.04.2019Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Red Edition

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013-2024 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru