Учёные из Британии уверяют, что люди завтракают абсолютно не так, как это надо делать. Они настоятельно рекомендуют, во-первых, заменить круглые тарелки на квадратные, а во-вторых, есть стоя. Квадратные тарелки, по их словам, создают визуальное впечатление большего объёма блюда, что способствует более быстрому насыщению, а принятие пищи стоя более физиологично.
Говоря о меню, учёные советуют есть каши и полностью отказаться от кофе. Кроме того, они настаивают на отказе от пользования гаджетами во время еды, не рекомендуется также есть перед компьютером или телевизором.
