19.11.2024

Опасные мифы о здоровом питании

Опасные мифы о здоровом питании
26.09.2014

Диетологи озвучили пять опасных мифов, которые мешают нам построить полноценный здоровый рацион для стройности и красоты.


Миф первый: витаминно-минеральные комплексы восполняют бедность рациона. Пищевые добавки никогда не заменят нормальную еду! Заменяя нормальную пищу синтетическими витаминами, вы лишаете свой организм массы питательных веществ.


Миф второй: кофе и другие напитки обезвоживают. Истории о том, что кофеин действует как диуретик, и организм теряет такую необходимую ему воду, не имею под собой никакого реального основания.


Миф третий: если вы пропустите завтрак, то сможете похудеть. Этот миф уже устарел, в его ложности учёные давно убедили человечество, но кое-кто продолжает верить, что это так.


Миф четвёртый: люди поправляются от избытка углеводов. На самом деле, лишний вес набирается от избытка калорий в целом. Их небольшой дефицит при достаточной физической активности в любом случае приведёт к похудению, если нет никаких серьёзных заболеваний.


Последний миф: фруктовые соки полезны, как и целые фрукты. Во фруктовых соках нет пищевых волокон, поэтому они очень быстро усваиваются и дестабилизируют уровень сахара в крови. С их употреблением необходимо быть осторожнее.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Кушайте на здоровье
16.02.2012
Голодать, чтобы сохранить фигуру и сбросить лишние килограммы – не самая лучшая идея. Таким способом можно заработать массу проблем с желудочно-кишечным трактом. Для того чтобы не мучиться с проблемами лишнего веса, можно придерживаться нескольких простых рекомендаций.
Согласно последним проведенным исследованиям, яйца, съеденные на завтрак, дольше сохраняют чувство сытости у человека. Кроме того, с таким завтраком снижение лишнего веса происходит быстрее. далее..
Детские смеси могут навредить малышу
15.02.2012
Врачи обеспокоены состоянием современного детского питания. Оказывается, таурин, содержащийся в детским молочных смесях, негативно воздействует на нервную систему малыша.
Об этом сообщила Алла Миронова, руководитель ГП «Полтавастандартметрология». далее..
Вся правда о молоке
15.02.2012
Большинство людей верит, что регулярное употребление молока способно справляться со многими болезнями. Ученые эту гипотезу разделить не спешат, а проводят исследования.
По негласному правилу считается, что в обезжиренном молоке содержится меньшее количество кальция, чем в молоке с нормальным уровнем жира (3,2%).
далее..
Газированные напитки мешают дышать
15.02.2012
Недавно ученые из Университета Аделаиды провели исследование, в ходе которого выяснилось, что употребление напитков с газами увеличивает риск возникновения болезней дыхательных путей.
В частности, речь идет об угрозе возникновения астмы и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). далее..
Темный шоколад против морщин
14.02.2012
Ученые из Британии сделали выводы, что темный шоколад способен помочь в борьбе с преждевременным появлением морщин. Исследование проводилось специально для "European Dermatology London" - дерматологической клиники.
В ходе этого эксперимента выяснилось, что шоколад способен предотвращать появление ранних морщин. далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

03.06.2019 Почему тёмный шоколад отличается таким неповторимым ароматом?

Тёмный шоколад отличается приятным и притягательным ароматом и сложной вкусовой гаммой. Прежде было известно, что в тёмном шоколаде содержатся более 600 химических соединений, в число которых входят и ароматические вещества. Но свойства этих ароматических веществ были не слишком подробно изучены. Тем не менее учёным было известно, что все ароматические вещества действуют вместе и создают уникальны далее..

31.05.2019Будущим мамам нужно есть орехи: это полезно для интеллекта детей

29.05.2019Питательный белок из вулканических источников

27.05.2019Поиск пищи в лесу: новые идеи скандинавской кухни

Все новости

Статьи о еде

20.05.2019 Ароматная, вкусная и полезная зелень

Душистые и ароматные травы и их целебные свойства были известны со времён глубокой древности. Первобытные люди научились добавлять травы в пищу, тем самым придавая ей более приятный вкус. Знахари и це далее..

06.05.2019Грибы. Часть 2

29.04.2019Грибы. Часть 1

18.02.2019Зимние согревающие напитки

Все статьи о еде

Учимся готовить

27.05.2019 Что приготовить из редиса

Одним из самых ранних урожаев, собранных в этом году, был урожай первого весеннего корнеплода — редиса. Название овоща произошло от латинского слова «radix», что означает «корень». По легенде первый с далее..

13.05.2019Способы приготовления грибов

18.03.2019Учимся готовить витаминные напитки

21.01.2019Учимся готовить домашнюю пиццу

Все статьи

Праздничное меню

22.04.2019 Что приготовить к Пасхе 2019

В этом году православные будут отмечать Пасху 28 апреля, а католики — 21 апреля; иудеи празднуют Песах с 19 по 27 апреля включительно. Светлый и добрый праздник объединяет разные народы и культуры. С далее..

05.03.2019Блины к Масленице

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

Все меню

Новости компаний

27.05.2019 Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Ajour из нержавеющей стали

Новая коллекция посуды Ajour, выпущенная компанией Röndell, отличается уникальным изящным дизайном. Внешний корпус посуды из коллекции Ajour украшен кружевами. Это очень актуальный дизайнерский т далее..

08.05.2019Компания Polaris представляет мощный погружной блендер PHB 1036AL Titan

24.04.2019Компания VITEK представляет кухонную машину VT-1437

05.04.2019Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Red Edition

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013-2024 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru