Занятия физкультурой помогают кишечнику продуцировать полезную микрофлору, которая напрямую влияет на усвояемость пищи и на устойчивость иммунитета. Эксперимент, охвативший две группы (в одной – профессиональные спортсмены, во второй – обычные мужчины, в том числе склонные к полноте), заключался в исследовании микрофлоры кишечника подопытных. Учитывались рацион питания мужчин и уровень их физической нагрузки.
Как показали результаты исследования, микрофлора у спортсменов отличается большим разнообразием, меньшим количеством маркеров воспалений. Также у них лучше метаболический профиль.
