Не все могут заставить себя выпивать за день достаточное количество чистой воды. Есть ли ей адекватная замена? Учёные отвечают: да, но не чаем или кофе, и уж тем более не соками или газировкой. Некоторые фрукты и овощи способны заменить воду. В первых рядах списка продуктов, содержащих большое количество жидкости – клубника, цуккини, арбузы, дыни, огурцы и сельдерей.
Лучше всего употреблять воду и содержащие много жидкости продукты комнатной температуры – так вода лучше усваивается организмом.
