Диетологи не рекомендуют страдающим диабетом и тем, кто хочет похудеть, частые приёмы пищи: модное дробное питание для них – не выход. Конечно, можно похудеть и на такой диете, однако желаемый результат придёт гораздо позже. А вот режим, предусматривающий два основных приёма пищи – объёмный завтрак и сытный обед, плюс лёгкий перекус на ночь – позволит быстро скинуть надоевшие килограммы.
Частое питание небольшими порциями способствует отложению жира на талии и увеличению запасов холестерина. Поэтому приверженцам дробного питания стоит пересмотреть свои приоритеты.
