Спорт снижает тягу к сладкому – почему же так происходит? Дело в том, что сладости зачастую используются нами как «лекарство» от стрессов, и они действительно немного снижают уровень кортизола, однако тем же воздействием на выработку этого гормона обладает спорт.
Опыты показали: всего лишь четверть часа на беговой дорожке способна заставить нас отказаться от конфетки или выбрать сладость меньшего размера, чем хотелось до этого. Эндорфины, вырабатывающиеся во время физической нагрузки, подавляют стресс, и нас уже не так тянет заедать его.
