Медики настоятельно рекомендуют употреблять больше продуктов, содержащих магний. Его дефицит провоцирует множество опасных проблем со здоровьем. Рак, метаболический синдром, остеопороз, нестабильность настроения, психологические нарушения, проблемы с сердцем и сосудами, - всё это может быть вызвано магниевым дефицитом.
Чтобы получать достаточно магния, необходимо пересмотреть свою диету. Ешьте листовые овощи тёмно-зелёного цвета, злаки, тёмный шоколад, авокадо, кориандр, шалфей, базилик.
