Небольшая отёчность, визуально прибавляющая нам пару лишних килограммов, может стать следствием излишнего употребления соли. Чтобы избавиться от нежелательного эффекта, рекомендуется, прежде всего, на несколько дней полностью исключить соль из рациона. Ешьте больше зелени, овощей, пейте воду, которая помогает убрать из организма всё лишнее.
Ещё один помощник в борьбе с лишней солью – калий. Он содержится в бананах, сухофруктах, морской капусте, картофеле, орехах, чечевице. От соли также эффективно избавляет всё, что заставляет попотеть: баня, сауна, интенсивные физические упражнения. Уже через несколько дней регулярных тренировок хотя бы по полчаса вы увидите, что тело стало более рельефным и подтянутым.
