Медики и диетологи, сообразуясь с результатами новейших исследований, регулярно публикуют списки продуктов для здоровья и долголетия.
По последним данным, Топ-10 самых полезных продуктов выглядит следующим образом: первое место заняли яблоки. Они богаты клетчаткой, железом, минералами, витаминами А,В,С, К. 2 место отдано брокколи. В них содержится огромная концентрация витаминов К и С. На третьем месте – гранатовый сок, улучшающий работоспособность и обмен веществ. Также в список продуктов долголетия вошли домашний йогурт, орехи, фасоль, чеснок, яйца, ягоды и лосось.
