Ежедневно человек съедает порядка тридцати ложек сахара. Ведь сахар присутствует не только в пирожных, конфетах и тортах. Сахар является неотъемлемой частью любого продукта. Это и кетчуп, и колбасные изделия, и различные маринады. Исключение могут составить только сырое мясо, яйца, крупы и настоящее сухое вино.
Наибольшую угрозу для фигуры и здоровья несет в себе обычный белый рафинированный сахар. И лишний вес – еще не самая страшная угроза. Чрезмерное употребление сахара приводит к повышенному уровню инсулина, что может спровоцировать возникновение диабета или инфаркта.
Помимо этого, сладкое снижает иммунитет. Сахар не позволяет организму в полном объеме усваивать витамины и минералы. Кроме того, сахар способен провоцировать образование камней в почках, ослабляет внимание, и даже способен провоцировать алкоголизм.
Полностью же отказываться от сахара диетологи не рекомендуют. Сахар отвечает за многие процессы, проходящие в организме. Просто не стоит злоупотреблять этим продуктом.
