Для того, чтобы сохранить красоту и молодость кожи, необходимо питаться правильно – считают диетологи. Для предупреждения проблем с кожей, таких, например, как акне, нужно пересмотреть свой ежедневный рацион и методы ухода за лицом.
Диетологи разработали уникальную программу и назвали список продуктов, которые должны помочь в уходе за кожей лица. Список продуктов, приведенный ниже, должен помочь в очищении кожи лица:
• Чистая вода. Лучше всего использовать воду, в которой не содержится вредных примесей. Тогда она принесет естественное увлажнение и красоту Вашей коже.
• Оливковое масло. Благодаря высокому содержанию витаминов А и Е оливковое масло способно продлить молодость кожи и подарит эластичность. Специалисты рекомендуют использовать масло не только для приготовления пищи, но и добавлять его в кремы.
• Зеленый чай. Этот чай обладает противовоспалительным действием благодаря содержанию в нем катехина.
• Мясо и рыба. Продукты, богатые белком, который может служить в качестве профилактики различных заболеваний и помогает сохранить кожу молодой и здоровой.
