05.11.2024

Завтракайте правильно

Завтракайте правильно
16.02.2012

В Украине 9 февраля был проведен ежегодный пресс-завтрак, организованный специалистом из Франции в области питания Элизабет Риу и украинским врачом-диетологом Александрой Кириленко. На пресс-завтраке врачи давали подробные рекомендации относительно выбора продуктов, демонстрируя все это наглядно.

По мнению специалистов, добиться сбалансированного завтрака достаточно сложно. Большинство людей выбирают для завтрака бутерброды и чай или кофе, что пагубно отражается на пищеварительной системе организма. Подобный завтрак неспособен дать организму необходимые питательные вещества и энергию, вследствие чего человек быстрее начинает испытывать чувство голода, стараясь заесть его чем-нибудь.

Диетологи утверждают, что полноценный завтрак должен включать в себя овощи и фрукты, молочные или кисломолочные продукты, полноценные белки и обязательно цельзерновые злаки.

Для людей, ведущих активный образ жизни, особенно полезно съедать на завтрак цельнозерновые злаки и овощи, так как они способны насытить организм необходимой энергией. Кроме того, злаки дольше усваиваются организмом, благодаря чему чувство сытости остается надолго.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Такие полезные вредные продукты
26.02.2014
Некоторые продукты, считающиеся вредными, совсем не так опасны для нашего здоровья, как мы привыкли думать. Более того, они даже вполне полезны.далее..
Весна близко: начинаем детокс!
25.02.2014
C приближением весны мы начинаем больше задумываться о своём внешнем виде и состоянии здоровья. Диетологи дают рекомендации, как привести своё тело в порядок.далее..
Осторожно - блины!
25.02.2014
Роспотребнадзор республики Хакассия предупреждает россиян: угощение домашними блинами на праздничных мероприятиях может стать причиной отравлений.далее..
Французская кухня в Израиле
25.02.2014
В Израиле прошёл фестиваль французской кухни "So French So Good". Посетители могли угоститься блюдами от лучших шеф-поваров, приобрести кулинарные книги и посмотреть кино.далее..
Шоколадные "Оскары" для гостей церемонии
25.02.2014
Вручение кинопремии "Оскар" традиционно сопровождается роскошным балом и впечатляющим банкетом. В числе угощений - шоколадные статуэтки "Оскар".далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

03.06.2019 Почему тёмный шоколад отличается таким неповторимым ароматом?

Тёмный шоколад отличается приятным и притягательным ароматом и сложной вкусовой гаммой. Прежде было известно, что в тёмном шоколаде содержатся более 600 химических соединений, в число которых входят и ароматические вещества. Но свойства этих ароматических веществ были не слишком подробно изучены. Тем не менее учёным было известно, что все ароматические вещества действуют вместе и создают уникальны далее..

31.05.2019Будущим мамам нужно есть орехи: это полезно для интеллекта детей

29.05.2019Питательный белок из вулканических источников

27.05.2019Поиск пищи в лесу: новые идеи скандинавской кухни

Все новости

Статьи о еде

20.05.2019 Ароматная, вкусная и полезная зелень

Душистые и ароматные травы и их целебные свойства были известны со времён глубокой древности. Первобытные люди научились добавлять травы в пищу, тем самым придавая ей более приятный вкус. Знахари и це далее..

06.05.2019Грибы. Часть 2

29.04.2019Грибы. Часть 1

18.02.2019Зимние согревающие напитки

Все статьи о еде

Учимся готовить

27.05.2019 Что приготовить из редиса

Одним из самых ранних урожаев, собранных в этом году, был урожай первого весеннего корнеплода — редиса. Название овоща произошло от латинского слова «radix», что означает «корень». По легенде первый с далее..

13.05.2019Способы приготовления грибов

18.03.2019Учимся готовить витаминные напитки

21.01.2019Учимся готовить домашнюю пиццу

Все статьи

Праздничное меню

22.04.2019 Что приготовить к Пасхе 2019

В этом году православные будут отмечать Пасху 28 апреля, а католики — 21 апреля; иудеи празднуют Песах с 19 по 27 апреля включительно. Светлый и добрый праздник объединяет разные народы и культуры. С далее..

05.03.2019Блины к Масленице

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

Все меню

Новости компаний

27.05.2019 Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Ajour из нержавеющей стали

Новая коллекция посуды Ajour, выпущенная компанией Röndell, отличается уникальным изящным дизайном. Внешний корпус посуды из коллекции Ajour украшен кружевами. Это очень актуальный дизайнерский т далее..

08.05.2019Компания Polaris представляет мощный погружной блендер PHB 1036AL Titan

24.04.2019Компания VITEK представляет кухонную машину VT-1437

05.04.2019Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Red Edition

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013-2024 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru