Эйлин Даспин, автор книги «Манхеттенская диета» считает, что для успешного и результативного похудения недостаточно просто поменять свой рацион питания и добавить физические нагрузки. В первую очередь, необходимо тренировать головной мозг. И речь, конечно же, не о физических упражнениях.
Как рассказывает специалист в области диетологии, тренировки головного мозга должны длиться не менее двадцати одного дня. При этом начинать тренировки следует задолго до того, как человек решит прибегнуть к какой-либо диете. За отведенное время необходимо научить мозг отказываться добровольно от вредных продуктов. Только в этом случае организм без стресса расстанется с лишними килограммами. Подобные тренинги должны стать регулярными, тогда проблемы лишнего веса еще долго не побеспокоит.
