12.03.2012 Лук продлевает молодость мозга

Люди, стремящиеся продлить молодость не только тела, но и души, должны ввести в свой ежедневный рацион лук. За счет содержания в нем активных соединений серы лук помогает продлить молодость не только телу, но и мозгу.

11.03.2012 Соль – враг всех диет

Диетологи предупреждают: чрезмерное употребление соли чревато нарушениями обмена веществ. В день рекомендовано употреблять не более 15 грамм соли и при этом вести активный образ жизни. В противном случае возможно отложение солей. Избыточное количество натрия,...

11.03.2012 Еда для мозга
Для того, чтобы успешно справляться с делами на работе, мозг нуждается в правильном питании. В ежедневном рационе должны присутствовать такие витамины, как С, А и Е. большое количество витамина Е содержится в растительном масле, орехах, зелени (особен...

11.03.2012 Польза бобовых

Согласно последним исследованиям ученых, в бобовых культурах содержится большое количество фолиевой кислоты и калия. Кроме того, бобовые по праву могут называться «волшебной пищей»: бобы способны помогать в очищении крови и организма в целом,...

07.03.2012 Выбираем рыбу

Специалисты рекомендуют употреблять рыбу не менее двух раз в неделю. Связано это с тем, что рыба является натуральным источником полезных Омега-3 кислот. Кроме того, рыба богата белком и практически не содержит жиров.