Томат как главный антидепрессант этой зимы

Специалисты из Медицинского университета Тяньцзинь в Китае установили, что регулярное употребление томатов в больших количествах способствует снижению депрессии. Такие выводы были сделаны на основании проведенного исследования, основой которого стал анализ состояния пищевых привычек и психического здоровья 1000 женщин и мужчин в возрасте от 70 лет и старше.

Выяснилось, что те, кто ел помидоры 2-6 раз в неделю, на 46% были менее подвержены приступам депрессии по сравнению с добровольцами, употребляющими томаты не более одного раза в 7 дней.

Эти овощи полезны не только для психического, но и для физического здоровья. В них содержится много антиоксидантов, которые помогают организму противостоять различным заболеваниям. Помимо этого в составе томатов присутствует ликопин, который снижает вероятность возникновения инфаркта и рака.