Перекусывайте на здоровье!

К интересным результатам пришли ученые из университета Оубурна, который находится в Америке. Проведя исследование, в котором участвовали более десяти тысяч человек старше 20 лет, ученые сделали вывод, что люди, которые позволяют себе перекусывать что-нибудь между приемами основной пищи (завтрак, обед и ужин) оказались более здоровыми, чем те, кто многие годы придерживается строгих правила стола: ест в одно и тоже время, и не перекусывает между приемами пищи.

Люди, часто хватающие какую-нибудь мелочь поживать и попить в течение дня потребляют большее количество полезных питательных веществ, чем приверженцы режимного питания.

Несмотря на распространенное мнение о том, что перекус вредит здоровью и только сбивает аппетит, ученым удалось установить, что любители перекусить обладают более высоким коэффициентом здоровья, чем те, чье меню расписано строго по часам.