Уже много лет рядом с нами присутствует полюбившийся нам напиток -  зеленый чай. Для некоторых зеленый чай настолько плотно вписался в наш рацион, что даже заменил привычный черный.

Давайте обсудим, так ли полезен зеленый чай.

О пользе зеленого чая известно уже давно. Помимо дошедших до нас древних рассказов о пользе, современные ученые, на основе исследований, также выявили полезные свойства чая.

Состав зеленого чая настолько уникален и богат по содержанию, что перечислить их все практически невозможно. Каждый компонент чая несет в себе уникальную характеристику, благоприятно влияющую на организм человека, употребляющего зеленый чай.

• Во-первых, зеленый чай содержит катехины, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую деятельность организма.

• Во-вторых, огромное количество минералов в составе укрепляют иммунитет, волосы, ногти, оздоравливают кожу.

• В-третьих, кофеин – источник бодрости и сил. Благодаря тому, что в зеленом чае кофеин присутствует в связанном, а не в чистом виде, он активизирует умственную и физическую деятельность, но действует мягче, чем чистый кофеин.

• В-четвертых, ученые выяснили, что зеленый чай снижает «плохой» холестерин в крови. Под воздействием эпигалокатехина галлата, активного компонента зелёного чая, «плохой» холестерин снижается, что способствует снижению сердечно-сосудистых заболеваний, слабоумия, повышает тонус и препятствует появлению лишнего веса.

Это несомненные полезные качества зеленого чая, тем не менее, с осторожностью употреблять зеленый напиток надо следующим любителям чая:

• женщинам в период месячных, беременности и кормления грудью;

• людям с тонкой психикой и нервно истощенным следует вообще избегать употребления зеленого чая;

•  людям, страдающим гипо- и гипертонией, следует с осторожностью пить зеленый чай, особенно в период обострения;

• болезни желудка – противопоказание к употреблению зеленого чая. Не употребляйте его в период обострений хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Помимо противопоказаний к употреблению зеленого чая, следует учесть еще ряд моментов по правильному применению чая, которые помогут использовать с пользой этот напиток:

- зеленый чай нельзя употреблять вместе с алкоголем. Такой «коктейль» может не лучшим  образом сказаться на здоровье ваших почек;

•  пить зеленый чай лучше в течение всего дня, а вечером воздержаться от его употребления, т.к. он нарушает сон и возбуждает нервную систему;

•  не следует запивать лекарства зеленым чаем, т.к. он хорошо выводит вредные вещества из организма, поэтому снизит эффективность лекарства.

Таким образом можно сделать вывод, что зеленый чай не так безобиден, как кажется на первый взгляд. Пейте его с удовольствием, и только с пользой!