03.07.2018

Диета 16:8 позволяет похудеть быстро и эффективно

Учёные из Университета штата Иллинойс пришли к выводу, что диета 16:8 способствует быстрой и эффективной потере веса. Принцип диеты заключается в том, что принимать пищу нужно в период с 10:00 до 18:00 часов, а в остальное время (16 часов) голодать или пить только воду, чай, кофе. При этом не нужно считать калории. За три месяца человек теряет около 3% веса.