Топ-5 продуктов против старения

Учёные назвали топ-5 продуктов для сохранения красоты кожи и повышения её сопротивляемости дерматологическим заболеваниям.

Прежде всего, это авокадо – фрукт, богатый Омега-3 и белками. Регулярное употребление авокадо позволит поддержать уровень увлажнения кожи и избежать лишних морщин.

Следующий ценный продукт – гранат. Он помогает регенерации клеток кожи, очищает поры, сокращает морщины.

На третьем месте в перечне ценных продуктов стоит ананас. Он может похвастаться высоким содержанием витамина С. Как полагают многие специалисты, этот фрукт особенно хорошо употреблять весной, так как он способствует укреплению иммунитета и борьбе организма с воспалительными процессами. Кроме того, он делает кожу более чистой, освобождая её от акне и чёрных точек.

На четвёртом месте – киви. Его употребление также способствует очищению кожи, и, кроме того, активизирует выработку коллагена – белка, который критически важен для поддержания упругости кожного покрова.

На пятое место в перечне важных для кожи продуктов попал банан. Специалисты говорят о том, что он предотвращает старение, улучшает увлажнение кожи и способствует её здоровому сиянию.