Почему перед тренировкой лучше обойтись без кофе?

Как установили швейцарские учёные, две чашки кофе, выпитые перед спортивной тренировкой, могут существенно снизить приток крови к сердцу. Кофеин мешает обогащению организма кислородом – а организм остро нуждается в нём в процессе тренировки.

Учёные провели эксперимент, в ходе которого 18 здоровых людей, любящих кофе, должны были на 36 часов перестать его употреблять. Затем они упражнялись на велотренажёре, а учёные отслеживали скорость их кровотока. После этого каждому участнику дали по 200 мг кофеина, и они снова должны были приступить к тренировке. Учёные вновь отследили скорость кровотока в их сердечных сосудах.

Как показали результаты эксперимента, на скорость кровотока при нахождении человека в покое кофеин не влияет, однако способен замедлить кровообращение во время физических нагрузок на организм. По этой причине учёные не советуют пить кофе перед тренировкой.