08.11.2016

Что не стоит есть на завтрак?

Завтрак - пожалуй, самый важный приём пищи за день. Какие же продукты в него включать не стоит?

В первую очередь, это продукты быстрого приготовления, в том числе, лапша и каши. В них не содержится полезных веществ, вы можете получить из такой еды только "пустые" калории. Кроме того, "быстрые" каши содержат очень много сахара, который совсем не полезен для фигуры и здоровья.

Из-за высокого содержания сахара стоит исключить из завтрака и сладости: тортики, пирожные, блинчики с вареньем или сгущёнкой. Однако полезные лакомства - чёрный шоколад, зефир, натуральный мёд - только приветствуются. 

Также стоит избегать выпечки, колбас, сосисок, плавленых сырков. Подобные продукты угрожают вашей стройности и, кроме того, содержат много химических добавок, способных вызвать нарушение обмена веществ.