28.10.2016

Продукты, на которых не следует экономить

Экономия на рационе может быть необходимой, однако при переходе на более дешёвые аналоги некоторых продуктов или полном отказе от них мы рискуем нанести серьёзный ущерб своему здоровью. 

В первую очередь, нельзя лишать своё питание продуктов, богатых белком. Это, в первую очередь, мясо. Можно немного сократить частоту его употребления, но продукт обязательно должен быть качественным: приобретая сомнительное и слишком дешёвое мясо, мы рискуем нанести вред своему здоровью. 

Как ни странно это звучит на первый взгляд, не рекомендуется экономить на сладостях и выпечке. Если вы едите сладкое, оно должно быть качественным, так как в дешёвых кондитерских изделиях и выпечке часто присутствуют вредные для здоровья трансжиры. 

Орехи - достаточно дорогой продукт, но хотя бы иногда стоит побаловать себя орешками, причём сырыми, а не жареными или солёными. В них содержится огромное количество ценных микроэлементов и жиров, необходимых для здоровья нашего организма.