Как правильно освежиться летом?

Роза Цику, ведущий диетолог Адыгеи, порекомендовала в жаркие дни освежаться достаточно необычным средством – питьём молока. Это идёт вразрез с рекомендациями большинства специалистов, советующих налегать на воду и зелёный чай. Тем не менее, рациональное зерно предложения лежит на поверхности: молоко очень питательно, и в жаркие дни, когда не хочется есть тяжёлую еду, оно может служить одновременно питьём и пищей.

Ещё одна необычная рекомендация – пить какао. Какао – очень полезный напиток, который освежает, помогает легче переносить жару, дарит энергию и бодрость. Кроме того, очень полезна будет и молочная сыворотка – очень освежающий напиток, служащий богатым источником витаминов.