Детокс: легко и с пользой

Как очистить организм от токсинов и шлаков, не навредив ему? Для этого можно воспользоваться самыми обычными продуктами. Главный из них – красная свёкла: мало что может так эффективно и быстро прочистить кишечник. Также свёкла «чистит» печень, налаживает гормональный фон, дарит красоту коже, ногтям и волосам.

Очень полезна для чистки организма капуста. Её употребление помогает выводу радионуклидов, вредного холестерина, способствует очищению ЖКТ.

Эффективно освобождают организм от вредных веществ чеснок и лук. Чеснок убивает опасные микроорганизмы, устраняет отложения холестерина, способствует уничтожению раковых клеток, имеет глистогонный и противоязвенный эффект. Лук нормализует пищеварение и аппетит, обладает мощным противовоспалительным и противопаразитарным эффектом.

Кроме того, в очистительный рацион обязательно надо включить яблоки, способствующие работе кишечника, авокадо, помогающий работе печени, и клюкву, которая невероятно эффективно прочищает почки и мочевыводящие пути. Также клюква разжижает кровь ,что важно для предотвращения образования тромбов.