Еда и стресс

Хотите заесть печаль сладким? Остановитесь – этим вы рискуете только усугубить своё подавленное состояние. Учёные утверждают, что сладости и ряд других продуктов, которые относятся к одним из самых любимых и употребляемых, способны вызывать депрессию.

Среди главных врагов хорошего настроения – шоколад (за исключением горького), сладости, кофе, красное мясо и разнообразные консервы. Все эти продукты неблагоприятно влияют на тонус организма и состояние кишечника. Чтобы взбодриться и улучшить душевное состояние, учёные рекомендуют налечь на фрукты и овощи.