Фрукты не так уж полезны

От фруктов – сплошная польза? «Ну уж нет!» - отрезвляют нас учёные. Оказывается, любимые нами полезные природные лакомства могут принести организму нешуточный вред. Увлечение поеданием фруктов ведёт к лишнему весу, а содержащиеся в них в огромных количествах фруктоза и глюкоза нарушают баланс инсулина, из-за чего повышается аппетит и может возникнуть сахарный диабет.

Чтобы избежать неприятностей, нельзя поедать фрукты на ночь. Ешьте их понемногу и только в первой половине дня. Например, на второй завтрак можете побаловать себя персиком, бананом или не очень сладким яблоком.