Хотите похудеть? Расслабьтесь!

Американские учёные исследовали механизм переедания, приводящего, прежде всего, офисных работников к набору лишнего веса. Было доказано, что привычка поглощать больше пищи, чем это требуется, зачастую вызывается стрессами, которые порождает повышенный уровень шума в окружении человека.

Чтобы избавиться от накопленного за день раздражения, по окончании рабочего дня рекомендуется несколько минут побыть в полной тишине. Такая пауза даст необходимую психологическую разрядку и позволит снизить тягу к жирным, сладким, калорийным продуктам.