Отказ от завтрака чреват метаболическим синдромом

Пропуск завтрака – вредная привычка, которая чаще всего формируется в детстве. В ранние годы, пока метаболизм достаточно быстр, последствия этого не так заметны, но во взрослом возрасте приходится расплачиваться за пропуск первого за день приёма пищи метаболическим синдромом, который увеличивает риск диабета и болезней сердца.

Метаболический синдром – целый комплекс нарушений, который рождается из понижения инсулинорезистентности. Самый заметный его признак – ожирение с концентрацией жира в области живота (абдоминальное). Это неприятное состояние лечится, в первую очередь, снижением веса путём соблюдения диеты и физических нагрузок.