Кокосовая вода как лучший спортивный напиток

Ученые из Юго-Восточного отделения Индианского университета назвали кокосовую воду, содержащуюся в молодых зеленых кокосах, самым лучшим спортивным напитком. Она содержит в себе в 5 раз больше калия по сравнению с Powerade или Gatorade, традиционно употребляемыми спортсменами. 

По мнению экспертов, кокосовая вода помогает противостоять появлению судорог в мышцах во время тренировки. Также она восполняет питательные вещества в организме человека, которые расходуются при физических нагрузках. 

Пожалуй, единственный недостаток этого напитка заключается в низком содержании натрия. Поэтому ученые не советуют употреблять кокосовую воду при интенсивных тренировках, когда с повышенным потоотделением человек теряет много натрия. Данный напиток не сможет восполнить его потерю.