Новый союзник в борьбе со стрессом

Не секрет, что стресс оказывает пагубное влияние на человеческий организм. Находясь в стрессовой ситуации, сердцебиение усиливается, может резко подняться кровяное давление. Каждый человек предпочитает бороться с этим незаметным врагом своими проверенными способами. Медитация, занятия спортом, танцы, уединение – вот лишь некоторые из них.

Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что противостоять стрессу также помогают фисташки. Регулярное потребление этих орехов способствует снижению давления и нормализации сердечного ритма. Такие выводы были сделаны по итогам исследования, участникам которого предлагалось следовать здоровому рациону питания, первый вариант которого включал в себя фисташки, второй – нет. Далее специалисты производили сложную систему тестов, в результате которых замерялась сердечнососудистая реакция. Самое сильное снижение давление было зафиксировано при съедении 30 грамм фисташек в день.

Данное исследование в очередной раз продемонстрировало взаимосвязь нашего рациона питания с внутренними процессами, происходящими в организме.