09.05.2012

Чипсы не самые солёный продукт питания

Американские диетологи проанализировали состав продуктов промышленного производства и пришли к выводу, что чипсы – это совсем не лидер по количеству соли.
Выяснилось, что в одной порции чипсов (15 штук чипсов Lays) содержится примерно 170 мг натрия. К примеру, в сладком завтраке может содержаться 21-246 мг натрия на порцию, а в кусочке хлеба содержание натрия может достигать от 150 до 200 мг. В одной ложечке кетчупа может содержаться 167 мг натрия, а вот в банке томатного соуса до 600 мг натрия, что касается консервированной кукурузы то уровень натрия в ней достигает 800 мг. А вот в кофейных коктейлях может содержаться до 300 мг натрия, даже если они по вкусу совсем не солёные.
Диетологи напоминают, что допустимой суточной нормой натрия для взрослого человека – 1500 мг.