Хлеб не враг фигуре

Исследователи из Испании считают, что хлеб совершенно безопасен для фигуры. В последнее время все большее количество людей отказываются от употребления этого продукта, считая, что хлеб способен добавлять лишние сантиметры на талии. Да и диетологи утверждают, что хлеб оказывает отрицательное воздействие на фигуру.

Однако испанские ученые считают, что хлеб не только не вредит фигуре, но и способствует похудению. Хлеб способен надолго дать организму чувство сытости, а еще он легко усваивается и перерабатывается организмом.

Единственное, о чем следует помнить – подобным качеством обладает лишь хлеб. Сдобная выпечка способна «наградить» организм лишними килограммами, и от нее лучше отказаться. Врачи рекомендуют включать в свой ежедневный рацион обычный хлеб (белый, с отрубями, черный, цельнозерновой).