Соки с мультивитаминами бывают не всегда полезными

В различных мультивитаминных соках присутствует слишком большое количество витаминов и относительно мало ароматизаторов. Тем не менее, диетологи не рекомендуют употреблять ежедневно более одного стакана такого сока.

По мнению врачей, очень часто в такие соки добавляются фруктовые концентраты. Которые способны изменить вкус и аромат соков. Кроме того, недобросовестные производители добавляют в них не витамины, а различные синтетические примеси, которые способны нанести вред организму.

Диетологи рекомендуют заменить подобные соки молочными напитками, а также свежими фруктами. Помимо этого, можно самостоятельно готовить свежевыжатые соки, в которых будут отсутствовать какие-либо вредные примеси.

В рационе вместо синтетических соков должна присутствовать минеральная вода, а также натуральные продукты питания. Также пользу принесет употребление экзотических фруктов и низкокалорийной пищи.