Фрукты и овощи на страже женской красоты

Последние исследования специалистов в области диетологии смогли доказать, что регулярное употребление свежих фруктов и овощей способно оказать положительное влияние на состояние женского здоровья, а также улучшить внешний вид кожи.

Ученые из Шотландии рекомендуют всем женщинам регулярно употреблять свежие овощи и фрукты. Это поможет не только сохранить стройность фигуры, но и защитит кожу от преждевременного старения. Ранее специалисты изучали различные диеты на участницах эксперимента. Всего в исследовании приняли участие 36 женщин, которые в течение полутора месяцев придерживались какой-либо определенной диеты.

При этом ученые внимательно следили не только за потерей веса у женщин, но и за их общим состоянием здоровья. В результате оказалось, что те девушки, которые употребляли каждый день больше порций овощей и фруктов, чем остальные, стали выглядеть намного лучше: их кожа стала более здоровой и сияющей, улучшился даже ее оттенок. Ученые объясняют этот факт с тем, что в ярко окрашенных овощах и фруктах содержатся пигменты, способные улучшить цвет лица и состояние кожи.